Techniques

 

Les techniques en images : il vous suffit de passer la souris sur chaque prise pour avoir le nom qui correspond (! pdf ne fait pas partie du nom de la prise Rigolant !)

Elles sont également téléchargeables au format pdf, imprimer 2 pages sur 1 (dans les options d'impression).

Vocabulaire Ne Waza Osaekomi Waza
Nage Waza ashi waza te waza
koshi waza  sutemi waza
Arbitrage à venir